Feldenkrais

El método Feldenkrais fue creado por Moshe Feldenkrais,  es un método de autoconsciencia que utliza el movimiento como medio para el aprendizaje

Moshe creía que todos tenemos capacidades extraordinarias que podemos desarrollar y el movimiento físico es la base para comprender la condición humana

ATM

(autoconsciencia por medio del movimiento)

    Es una práctica en grupo, que consisten en una serie de movimientos que el profesor propone a los alumnos, les invita a explorarlos, les ofrece distintas opciones para que cada individuo vaya descubriendo su propia manera de hacer y participe de manera consciente en su realización.

    Los movimientos son de naturaleza suave, no son un fín en sí mismos, más bien ayudan a entender, disfrutar y mejorar la calidad de nuestras maneras de actuar. Uno de los aspectos que más se potencia es el de la percepción de nuestra propia inmagen corporal.

IF

(integración funcional)

    Es una practica individualizada. Los principios son los mismos que en las clases de grupo sólo que el profesor, en este caso el que propone movimientos al alumno con sus manos.

    En ambos casos, se invita a la persona a reconocer sus propias caracteristicas a la hora de moverse y a experimentar distintas opciones motoras, El método pone de manifisesto los habitos posturales, a la vez que ayuda a encontrar nuevos esquemas neuromusculares y crea alternativas para mejorar el movimiento.