Estiramiento de cadenas musculares

 

    Tiene como propósito liberar nuestro cuerpo de tensiones excesivas e innecesarias,  entre sus beneficios ofrece mejorías en el aparato locomotor, reduce el estrés, postura,  movimiento , prevención de lesiones entre otros; El estiramiento es suave, sostenido, consciente y  sin rebotes, se realiza con el cuerpo totalmente en descarga, apoyándose en el suelo, pared, pelotas.